Diabetenweten.nl

De hierboven genoemde presentatie bij Runnersworld is wel specifiek voor mensen met diabetes en georganiseerd door de DVN!!!

Hardlopen begint met goede schoenen:)

Ik verga wel van de spierpijn nu zeg! Echt alles doet pijn, ik voel me net een ouwe lul van 85. Nu nog de motivatie vinden om aanstaande dinsdag of woensdag weer te gaan. Gelukkig heb ik dan goeie schoenen .

Ga jij naar die lezing toe, Eline?

Jep deze hardloopclinic is wel specifiek voor mensen met diabetes. Conclusie na 3 trainingen: iedereen reageert anders en moet zijn/ haar insuline verschillend aanpassen. Goh niets nieuws dus. Maar wel fijn om te delen dat iedereen eigenlijk tegen dezelfde moeilijkheden aanloopt (letterlijk en figuurlijk). Advies: proberen en uitproberen... succes allen!

Ik ben begonnen met die lessen van Evy, gewoon in mijn eigen tijd met een mp3-speler op mijn kop. Helaas alweer 2 keer moeten uitstellen omdat ik dan met een hele lage bloedsuiker zat.....had het me vandaag ook voorgenomen, helaas zat ik veel te laag. Balen dus.....

Mensen er is een nieuwe site in de lucht: www.hardlopenmetdiabetes.nl
De oprichter van deze site geeft trainingen/ clinics e.d. voor mensen met diabetes!

Leuke site, goeie tip Eline!

Hallo Pieter,
Hoe gaat het met het hardlopen.
Het lijkt er op dat ik eerdaags toch ook voor de bijl ga qua hardlopen, ik kan mijn conditie in een kortere tijd op pijl houden dan met fietsen, dat kost namelijk nogal veel tijd.
Heb je nog tips?
Groet Jeroen.

Hallo!

Tijdje niet geweest hier..... Maar ik ben een aantal weken geleden weer eens begonnen met hardlopen. Ook die mp3 lessen van Evy. Het lopen zelf gaat me best goed af, maar het kost me erg veel moeite mijn bls goed te houden. Ik ben nu zover dat ik weet dat ik niet moet gaan lopen met een bls onder de 8, tussen 8 en 10 lijkt het beste te werken. Als ik dan terug kom (vaak half uur, 3 kwartier) zit ik vaak tussen de 4 en 7.
Het probleem komt pas een paar uur later. Na een uur of 3 a 4 zit ik soms wel op 28! En dat terwijl ik erg weinig bij eet als ik te laag zit na het lopen. Tijdens het lopen zette ik mijn pomp eerst uit, nu zet ik de basaalstand vaak op 20 of 25%. Maar mijn bls blijft stijgen.

Het lopen wordt er een stuk minder leuk door. Vooral omdat ik doodmoe word van zo'n hoge bls...... Hebben jullie ervaringen en/of tips???

Hi Marloes,

Ik ken het probleem, want dat had ik zelf ook. Wat ik nu doe: na het hardlopen m'n basaal voor 2-3 uur op 175-200% (ff uitproberen) en dan ga ik niet zo achterlijk stijgen!

Misschien werkt dit voor jou ook... succes ermee!