Koolhydraten tellen.

Uit eigen ervaring heb ik geleerd dat het toch heel belangrijk blijkt te zijn om een inschatting te kunnen maken in het aantal koolhydraten wat je eet. Ik heb iets gevonden waarmee je gemakkelijk een betere inschatting kunt maken.

Het is namelijk een koolhydratenteller, dit is een programma, ontworpen door Johan Degraeve, wat je gemakkelijk kan installeren op je pc of je mobiele telefoon. De lijst met producten is vrij uitgebreid. Je geeft aan welke producten je wilt gaan eten en vervolgens berekent het programma het aantal gram koolhydraten per product.

Ik ben blij dat er zo iets gemakkelijks is uitgevonden, want tegenwoordig loopt iedereen wel met een mobiele telefoon opzak. Zo heb je dus altijd een koolhydratenteller bij de hand.

Alleen liep ik tegen een volgend probleem aan, het uitrekenen van de hoeveel insuline die je nodig hebt in verhouding tot het aantal koolhydraten. Ook daar heb ik een handige tabel voor gevonden, afkomstig van het IJselland Ziekenhuis, (link naar het pdf bestand). Ik zou zeggen op naar nog betere bloedsuikers!